Vinyasa Flow Yoga

A palavra “Vinyasa” significa: “vi” de uma forma especial, ”nyasa” colocar, dirigir. Portanto, Vinyasa significa colocar de uma forma especial. Geralmente, Vinyasa é usado para indicar o modo como uma postura (ásana), deve ser feita passo-a-passo (kramas), e também o modo como uma prática de vários ásanas deve ser construída, tendo em vista algum objetivo específico. Cada postura leva-nos em direção a um propósito maior, e precisa ser feita de maneira presente e com uma sequência que seja evolutiva e nos leve de forma segura e consciente, partindo do simples para o mais complexo. As aulas são criativas e livres podem ou não vir acompanhadas de música. É uma prática com sequências livres, as aulas podem variar entre práticas mais vigorosas com posturas mais intensas e práticas mais leves com posturas mais restaurativas. A prática vai desenvolver força, flexibilidade, consciência corporal e coordenação motora, ajudando na manutenção do sistema respiratório, circulatório e linfático. Também ajuda a estabilizar o sono e é um bom regulador do humor. Esta pratica é inspiradora, abrindo espaço para que possas relacionar-te com a vida com mais leveza, presença, amor e fé.